第三波疫情已开始！北京新冠报告量”猛增超70%，3大问题要注意

近日，北京市疾病预防控制中心发布了2023年第32周的疫情周报。数据显示，全市共报告了8200多例法定传染病病例，其中新冠感染依然占据最高比例。

从报告的病例数来看，与上周相比有所增加，主要以呼吸道传染病为主要报告疾病。而在所有报告病例中，仍然以新冠感染为主。

尽管这些数据只统计了报告的病例数量，并未包括更多由于自我护理而未报告的病例，但这样的数据已经给我们敲响了警钟，表明可能正在悄然靠近一个新的新冠感染”小高峰。

新冠疫情对个人生活、社会、经济等方面的影响是巨大的。距离去年大范围感染已经过去了接近半年的时间，许多人已经习惯了相对安稳健康的生活，然而却未意识到由于抗体逐渐失去免疫功能的情况。

再加上人流活动和旅行人数的增加，近日，许多人身边陆续出现了三阳”病例，这令人十分担忧。

然而，根据专家的说法，预计这次三阳”规模不会很大，同时全家都一起感染的可能性较小，因此我们并不需要过度恐慌，以免带来不必要的麻烦。

此外，由于正值换季，即使一些人出现症状也并不能确定是否感染。因此，我们应该采取一些居家外出的防护措施。

首先，外出后要做好消毒，及时洗手。同时要记得将外出使用过的口罩摘下并扔掉，同时要及时清洗晾晒更换下来的衣物。

在家中，我们可以多与孩子玩亲子游戏，多与家人交流，关心他们的心情。同时要定期通风，可以逐间房间进行通风，通风时可将孩子移到其他房间。

另外，适量储备一些日常药物也是很有必要的。主要以感冒、退烧药为主，有孩子的家庭还要准备适合孩子的药物剂型。对于家中有基础疾病的老人，也可适当多储备一些治疗基础疾病的药物。这样在关键时刻，我们可以缓解身体上的不适，而不必为了一点小毛病都跑医院。

最后，保持良好的生活方式，提高自身免疫力也很重要。目前，免疫力是我们抵抗病毒最基本、也是最重要的一道防线，是考验每个人免疫能力的关键时刻。因此，我们需要做到：合理饮食，加强营养，注意食物的多样性，多吃蔬菜水果、奶制品以及适量的鱼、禽、蛋、瘦肉等。

此外，平时还要注意适量的运动，增强体质。建议每周进行2-3次运动，每次运动时间在30分钟左右。同时，要养成有规律的作息习惯，不要熬夜，适当补充一些维生素，这些都能增强免疫力。

总而言之，我们要关注这三个重要问题，采取相应的防护措施，保护好自己和家人的健康。只有共同努力，才能度过这次新冠疫情的挑战。